В двадцатых годах XXI века есть два типа людей. Первые - это те, кто занимаются постоянным поиском и совершенствованием себя. Они много работают, читают кучу специальной литературы, смотрят множество вебинаров, проходят различные курсы. Вторые - это те, в чьей жизни присутствуют только телефоны, телевизоры и диваны. Они отдают предпочтение лежачему образу жизни "в прикуску" с сериалами. И у одного и у второго типа людей не всегда присутствует в жизни спорт, а это основа любви к себе и своему здоровью.
        Спорт - это здоровье, сила и дисциплина. Не важно, чем именно Вы будете заниматься: профессиональным лыжным спортом, танцами или прокачкой мышц в тренажерном зале. Начните хотя бы с 15-ти минутной зарядки по утрам и Вы уже почувствуете прилив сил.
        "После Нового года я долгое время не могла заставить себя начать заниматься. В конце 3ей недели января я начала понимать, что тело уже одревеснело. Голова, шея и позвоночник стали единым стеблем, который совершенно не мог согнуться. Постоянные боли в пояснице и голове, скованность в районе груди, даже временами было тяжело дышать, тревожность и "каша" в голове. Я вспомнила насколько хорошо себя чувствовала перед праздниками, занимаясь йогой и медитируя. И заставила себя встать и разложить коврик. Пару занятий и все прошло. Теперь только приятные ощущения в теле, бодрость и ясный разум. Что еще нужно для счастья?" - делится своей историей Главный редактор La Fazera.
Заставьте себя полюбить себя и потом Вы не сможете жить иначе!